快速瘦小腿最有效方法，穿上流行的踝靴不显胖(2)
2014-01-06 12:58标签：瘦小腿,快速瘦小腿最有效方法,快速瘦小腿来源：西西女人网
快速瘦小腿最有效方法，穿上流行的踝靴不显胖
2：可以在办公室做的小腿肚体操A (各20次)
(1) 坐在椅子上，将重心放在脚尖，上下移动脚后跟
(2) 接着，将重心放在脚后跟，上下移动脚尖
3：可以在办公室做的小腿肚体操B (各10次)
(1) 坐在椅子上，将双脚轻轻抬高，脚踝弯曲伸展
(2) 扭一扭脚踝
4：采取可以瘦小腿肚的走路方式
向前踏出一步时膝盖要好好伸出去，并以脚后跟着地。拖着脚走是不正确的走路方式。
为了让脚看起来修长，推荐大家选购可以露出脚踝的踝靴，并穿著同色的裤袜。与以上的体操一起搭配参考看看喔!
下一篇：健康瘦身减肥方法，让自信更加倍
24小时最热