减肥期间几乎每个人都会遇到平台期，遇到平台期最重要的就是如何克服，当你克服了平台期，后面就会很顺。

      二、肥胖也会引起痛经

      减重很成功，但是根据女人在减肥过程中所描述的症状，还是要为大家详细的科普一下。

      1、宫寒引起痛经

      说起痛经，大概只有女性才懂，也只有痛过的才懂，绝对不是男性朋友的一句“多喝热水”就能了的事。因为绝大部分造成痛经的原因是“宫寒”！

      “宫寒”，很多女性朋友天生体质虚弱，畏寒怕冷，手脚冰凉；或因饮食作息问题，特别是夏季过度贪凉、吃冷饮、吹空调等导致寒气入体，这就使得女性月经时候常有疼痛之感。

        2、宫寒还容易引起肥胖

       宫寒不仅会使得女性痛经，还会容易引起肥胖，主要因为子宫热量不足，身体就会开始囤积脂肪，为了维护身体的生理机能，宫寒越严重，子宫的脂肪囤积越多。长此以往就易形成肥胖体质。

       宫寒的女性，日常进补以温肾助阳、养血为主。如益母草、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤。再就是吃些补气暖身的食物。

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