女人想要减肥成功，那就要记住这3点要诀(2)
2018-12-27 14:57标签：女人,减肥成功,瓶颈期,动力来源：西西女人网
三、找动力
1、减肥期间肯定会遇到瓶颈期，遇到瓶颈期，建议找方法以及动力
有些人一到两个星期之后可能体重不会变，甚至反弹，这都属于正常现象，度过瓶颈期以后也不会瘦的很快，但是会一直瘦，前提是要坚持住。减肥瓶颈期不会暴瘦，突破这个瓶颈需要付出一点努力，就是强化运动和摄入低脂肪、高蛋白的食物。
2、减肥时间很长，每月掉的称也很慢，那么找找动力很重要
当你对减肥快失去信心的时候，不妨放松找找方法来激励自己，比如和一起减肥的朋友做比较、比如把手机屏保设置成一个很瘦的美女或者帅哥来激励自己。
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