女性减肥只要做这三步，那体重降下不是问题(2)
2019-01-18 09:12标签：女性减肥,体重,降下,上班族来源：西西女人网
3、吃早餐
减肥期间不是不吃，而是学会如何吃。很多人选择不吃早餐，以为这样就能不发胖，但事实是不吃早餐不仅不会让你瘦，还对减肥没有任何的帮助。早餐不能少，还要讲究营养均衡已经高饱腹感。
早餐的目的是为了补充身体十几个小时消耗的能量。如果早上不吃，肠胃开始正常工作之后，肚子空空的没有食物可以消化，那么就会导致蜂蜜的消化液刺激胃粘膜，导致肠胃病的发生。
以上3点想要减肥的人要坚持，能够帮助你在减肥的过程中缩短时间，更快见效。另外如果有条件和时间的可以每天做15分钟的晨起运动，或者距离近的话选择走路上班、外出都是可以的。
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