女人最有效的减肥五种方法，适合每个想瘦身的你(2)
2019-02-19 09:15标签：女人,减肥方法,瘦身,腹部肥胖来源：西西女人网
4、每天按摩肚脐周围五分钟
每天睡前或者晨起后双手在肚脐周围顺时针按摩五分钟，就能让肠胃快速活动，加快宿便的排出，有快速瘦腹和改善肠胃环境的作用。不仅能消除大肚腩还有助于提高全身的脂肪燃烧率。
5、睡前三小时什么也不吃
晚上代谢缓慢，吃了食物以后很难被消化。最终它们都会被积蓄在肠道内，导致腹部肥胖。所以不想腹部变胖就要尽早的结束晚餐，并且晚餐后到睡前什么食物也不吃。
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