女人为什么要减肥？得到别人认可和尊重(2)
2019-03-01 09:00标签：女人,为什么要减肥,认可,尊重来源：西西女人网
1、不久坐
现在的人基本都是坐在电脑前工作，一坐就会是1整天，这样不仅容易让脂肪堆积，还会导致我们的身体不健康。对于这种情况我也有，后面为了改善，我是没过一个小时就站起来15分钟，期间可以去下洗手间，或者是去下茶水间。
2、多喝水
喝水除了对我们新陈代谢速度有加速作用之外，对于人体肠道的排毒也是有着很重要的作用的。我们现在吃的很杂很多，无论谁的肠胃里都会有堆积物的残留。水不但维持我们最起码的生命，还对我们的健康有着非常大的正面作用。
3、每天运动15分钟以上
运动在减肥来说是很必要的了，每天保证自己既有力量训练也有拉伸训练，让自己每天有燃烧脂肪的机会。而且现在能够帮助我们减肥的运动方法有很多，只要坚持了，瘦就不是问题了。
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