女性阻挡减肥失败的方法？记住下面这5个方法(2)
2019-04-03 09:06标签：女性,减肥失败,方法,毅力来源：西西女人网
方法四，做好减肥计划
有计划的减肥会让目标更加的清晰，既可以防止减肥松懈，还能激励自己更加努力的减肥。减肥时除了要制定最终目标，还要定时的制定一些减肥过程中的小目标。可以让减肥稳扎稳打的一步步的进行，防止减肥半途而废。
方法五，防止减肥压力
减肥就要限食和增加运动，而这两个方面都非常容易制造出减肥压力，所以整个的减肥过程一定不能极端的限食和过激的运动。应该根据自身情况合理限食和循序渐进的运动。除此以外，还应该在减肥期间给自己定时的放个假，这样就可以缓解减肥压力，防止因为减肥压力而出现减肥失败的状况。
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