女人减肥期间容易犯的错误，看看你是不是这样
2019-04-11 09:47标签：女人,减肥期间,错误,来源：西西女人网
每天都在设想减肥、准备减肥和正在减肥中度过。但同时也可能每天都在失误减肥的泥澡中摸爬滚打，还会一不留神出现减肥反效果。所以想要变瘦，就要远离减肥失误，保证减肥顺利进行。哪些是最容易被忽视的减肥的失误呢？介绍的第一种可能就是你最常犯的哦。
1.减肥不敢吃米饭，空闲时却在吃着饼干
米饭的的热量高、含糖量高，减肥期间不敢吃一口。可是转头就抵不住零食的诱惑和朋友的劝说，闲下来就会吃一些饼干或者面包。其实饼干、面包和米饭一样，都是高热量、高糖分的食物，食用后会造成热量剩余和血糖值急剧升高，最后都会导致肥胖的发生。
另外饼干和面包等还为了增加口感而加入了大量的糖分，对比而言，吃了面包以后肥胖的情况还会更加严重。所以减肥期间不要胡乱限食，最后反倒越减越肥。
2.吃水果减肥，所以一次性能吃半个大西瓜
水果的确是营养成分丰富，健康养颜又瘦身的食物，但是很多的水果种类的不同，所含有的糖分和营养也各不相同。高糖分的水果食用以后同样会造成血糖值的急剧升高和脂肪堆积。所以减肥期间的水果也不能乱吃，吃糖分比较低的。
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