女性瘦身期间能吃甜食吗？吃甜食这5点能减肥(2)
2019-05-10 09:53标签：女性,瘦身期间,吃甜食,减肥健康,来源：西西女人网
4、吃甜食的时间
吃甜食的时间是宜早不宜晚的。如果真的想解馋，在早上或者上午吃比晚上吃要好很多，因为白天活动量大，可以最大可能被消耗掉。
5、增加能量的消耗
害怕甜食的高糖、高热量,却又戒不掉，可以增加热量的消耗。长胖最根本的原理是消耗的热量小于进食的热量。所以，想吃甜食又怕胖，那就增加热量的消耗吧。甜食不是洪水猛兽，也不是毒药，而是享受美好生活的一部分。只要我们控制好吃它的时机和份量，就没什么可担心的啦。
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