快过年了，结婚的一波又一波！婚姻是女孩子一生最重要的事，很多人为了结婚时能够美美哒，不断努力变得更美丽、苗条，就是希望穿婚纱那天，成为新郎眼中的焦点！

　　最近。明星阿娇也准备结婚啦！据台媒报道，阿娇为了在婚礼上展现出最好的状态，她表示要瘦到45公斤，为此正在控制饮食并运动。偷偷去踩了一下阿娇的微博，看见她是真心下定决心要减肥啦！还晒出了一段减肥的影片！惊呆了我的是“阿娇，2天就减下5斤”。

      阿娇在视频中表示：在饮食方面，不想吃东西，控制自己胃，肉和菜一样吃，就是不喝饮料。为了运动，听营养师的话，运动前吃点东西保存体力。在运动方面，去健身房，找私教指导进行专门的塑形训练。总结起来就是饮食+运动，“2天就减下5斤”，这不得不说很诱惑人呀！

　　但是有几点真的应该提出来，并不建议大家这么做！

　　分析阿娇的减肥法：

　　在饮食方面，不想吃东西，控制自己胃，肉和菜一样吃，就是不喝饮料。为了运动，听营养师的话，运动前吃点东西保存体力。

　　不提倡的饮食方面：

　　1、不想吃东西，控制自己胃，不吃淀粉质食物

　　根据阿娇的描述，就是减肥期间主要控制饮食，不吃主食，有时候甚至还不吃。减肥期间，一直提倡大家减肥期间不建议不吃东西。减肥要控制饮食，但是要科学、健康、合理去控制！

　　阿娇控制不吃胃口，不吃淀粉质食物，瘦的确实很快，“2天就减下5斤了”，是很诱惑。这种减肥的方式短期收获确实很大，但是容易造成营养跟不上、反弹、掉头发等症状，严重的还会造成胃病等而对于油炸、甜食等高热量、高脂肪、高糖的食物建议减肥期间真的忍忍，减肥成功后依然需要控制，吃点点就好了。

　　提倡的在运动方面，去健身房，找私教指导，进行专门的塑形训练。

       以达到瘦身的效果。减肥进行运动，非常推荐大家做，有过有能力的可以请私教，如果想靠自己的话建议制定一个目标坚持下去。虽然过程辛苦，还能慢，但是想瘦，一切都值得，你觉得呢？

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