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3个快速瘦脸运动易打造巴掌小脸

2012-05-17 08:44标签：快速瘦脸运动,怎么瘦脸,巴掌小脸来源：西西女人网

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　　最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有!那怎么瘦脸才能让整个人变得更加漂亮呢?3种快速瘦脸运动，只要你勤做，保证你能迅速塑造出巴掌小脸!为大家推荐的3个快速瘦脸运动是什么呢?

3个快速瘦脸运动易打造巴掌小脸

　　1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。

　　2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　目的：快速瘦脸运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

　　除了上面的快速瘦脸运动以外，饮食要清淡要少吃盐，控制热量与脂肪，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。