女性还容易减肥半途而废，可能是这三个原因(2)
2019-04-12 09:30标签：女性,减肥,半途而废,原因来源：西西女人网
另外极端的限食会让身体缺乏营养，导致身体的循环和代谢变慢，最终出现越减越肥的反向结果。除此以外，激烈的运动也对减肥瘦身没有任何的帮助，很可能给身体带来心理压力和运动惰性，最终无法将运动减肥持续进行下去。
第三，目标太过遥远
减肥时设立目标可以增加减肥的动力，让自己更加努力并且将减肥坚持下去。但是过于遥远的目标就会造成心理压力，一旦无法承受现实和理想的差距，就会导致减肥失败和半途而废。所以减肥期间设立的目标不能太遥远，另外除了终极目标还要设立一些短期的小目标，这样才能避免减肥压力，并且激励自己将减肥持续的进行下去。
减肥的时候要尽可能的寻找一些符合自己生活，并且可以长期持续的减肥方法。另外减肥的时候不能只设立长远的目标，还要根据自身的进步情况设立一些阶段性的小目标，这样才能保证减肥长久的持续下去，避免减肥半途而废。
本文《女性还容易减肥半途而废，可能是这三个原因》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
24小时最热