有降低胆固醇及减肥功效的花椰菜的做法大全
2014-04-24 17:04标签：花椰菜,花椰菜的做法大全来源：西西女人网
导读：受够油腻腻的蔬菜了吗?根据统计，许多看似健康的饮食方式，其实就是造成你肥胖的主凶，举个例子来说，大家都知道花椰菜是降低血液中胆固醇，是有助减肥的美容圣品，但大部分人吃的花椰菜，却吃进一大把油腻腻的食用油，达不到降低胆固醇及减肥的功效。
有降低胆固醇及减肥功效的花椰菜的做法大全
烫青菜或许是一个解决油腻蔬菜的方式，但你是否知道，大部分人烫青菜的方式，却将青菜最营养的汤汁留在下水道里，可惜了青菜的丰富营养素。这次西西女人网小编示范的低热量苦茶油拌花椰菜，里头教大家烫青菜的方法，完全不需要放水，只需要将洗净的青菜放在锅里，只要3分钟，好吃又营养的青菜就出炉了，也不怕浪费青菜汤汁的精华。
有降低胆固醇及减肥功效的花椰菜的做法大全
材料/白花菜1朵、绿花椰菜1朵、辣椒1条。
调味料/苦茶油30ml、海盐适量、白芝麻15g。
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