减重食谱凉拌黑豆山药的做法大全
2014-04-24 16:56标签：减重食谱,凉拌黑豆,山药的做法大全来源：西西女人网
导读：爱美是女生的天性，但现在有多数人因为想瘦，而使用不当的方式在减重，然而这些不当的减重方式，正是伤害健康的开始。所以，该如何减的健康又开心才是减重的首要条件。
减重食谱凉拌黑豆山药的做法大全
其实最好的减重方式就是从饮食开始着手，比如可以利用促进排油消脂的食物来达到减重功效，今天西西女人网小编推荐想减肥的民众，不妨可利用黑豆来料里，因为黑豆含有丰富的膳食纤维，且脂肪含量又少，也有助于肠胃蠕动，降低发胖的机会。来看看西西女人网小编怎么利用黑豆做凉拌黑豆山药吧!
减重食谱凉拌黑豆山药的做法大全
材料/山药200g、黑豆100g、坚果、海苔丝2片、昆布30g。
调味料/酱油50c.c、味霖50c.c、高汤250c.c。
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