导读：分享自己的饮食生活。早上吃刷刷锅，中午是麻央小姐做的健康爱妻便当，不难发现他很注重健康。另外，从前执行的减肥法有一个特殊的地方。这次为大家详细介绍这个减肥法。其实，曾经成功减下许多体重。当时的饮食内容也有重点如下。

鸡蛋减肥法 蛋白与蛋黄该不吃的是哪个？

　　(1)饮食以纳豆与鱼为主

　　(2)午餐吃5颗水煮蛋(其中4颗去掉蛋黄)

　　(3)1天分为8～10餐

　　(4)想吃零食时吃葵花籽

　　除此之外，还戒酒、慢跑、到三温暖加促排汗等，成功减下20kg。看起来虽然不胖，可是还是减下了20kg真的是很不得了。

　　上述的4点中特别注意到的是水煮蛋的摄取。一般1餐约1～2颗的量，可是吃下4颗之多或许就是有某些秘密存在。

　　蛋黄与蛋白，原来差别那么大!不吃蛋黄减肥法。其实，蛋白与蛋黄所含的卡路里与营养有着很大的不同。

　　蛋黄的卡路里是蛋白的3倍

　　蛋白的钙、钠、维他命B2比蛋黄所含多很多

　　蛋黄与蛋白的蛋白质含量没有太大的差异，不过蛋黄还是偏多一点

　　简单说，能抑制卡路里并摄取到足够蛋白质的蛋白，含有较多抑制脂肪吸收的钙与帮助脂肪代谢的维他命B，非常适合减肥时时用。

　　大多都觉得鸡蛋是蛋白与蛋黄一起吃。不过，在减肥时想提升代谢，可以试看看把蛋黄分给别人唷!