第三种：红薯

    红薯的热量低，营养高，含有多种蛋白质、碳水化合物等营养物质，能够给身体需要的营养；还有含有比较多淀粉和膳食纤维，容易让胃部感受到饱腹感，而且并不输于主食，对缓解饥饿和控制食量有着很好的作用，是一种很好的减肥食品！

    第四种：菠萝

    菠萝不仅是对减肥有用，也对身体的健康有着不同的功效。菠萝几乎含有着人体所需的所有维生素种类以及16中天然矿物质，能够有效增加肠胃蠕动，促进人体消化和吸收。菠萝的果汁有能帮助身体的脂肪分解功效，排出体内堆积的多余脂肪。将新鲜的菠萝榨成汁，味道酸酸甜甜，每天早上一杯体重减得更快，不过记住不要空腹喝！

    第五种：西柚

    很多人应该诧异西柚也会对减肥有用，但其实西柚的减肥功效早就在西方被沿用了。西柚之所以能够减肥是因为它有一种特殊的氨基酸，能够控制胰岛素的分泌，抑制糖分转化为脂肪在体内堆积，每天饭后吃上两片西柚，12天后你会发现自己的体重下降速度变快了！

    以上说的这几种食物都是帮助我们燃烧脂肪、防止脂肪堆积的，不可以单单靠这几种食物就想着能够减肥，还要配合一定的饮食搭配和运动，这样减肥才会有效果！

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