于是我坚持吃了几天，唯一的感觉就是整个身子轻盈了不少，肚子也不会觉得胀什么的。体重也下降了5斤，才一周的时间不到呀！看到有成效之后，老公就开始天天帮我熬红豆，之前他看我减肥总是嘲笑我，现在看我开始瘦下来了觉得不可思议，坚持吃了两个多月之后，体重真的减了好多，起码我自己是很满意的。

    用红豆减肥我是这样吃的：

    早餐和晚餐都是红豆薏仁粥：将薏米和红豆提前泡两三个小时左右，锅里加适量的水先放红豆烧开后加一些凉水，等再次烧开后再加些凉水，反复煮至红豆开花。再放入薏米。熬煮至浓稠放入适量的冰糖就可以了，冰糖不要太多了，爱吃甜食的朋友就忍忍吧。

    中午那顿是正常吃，就是量会比自己之前的量少1/3，照样有肉有菜，不过不再重盐重油，然后饭后一根香蕉就搞定。平常喝水或者运动完也是喝的红豆水，就是用红豆熬成的水，不添加任何糖分，每天喝500毫升；减肥前期肯定总是痒痒的想吃些东西，我就把煮红豆水的红豆留下，每天想吃东西的时候嚼上几颗，解解馋。

    好啦，红豆的减肥法就分享到这里了，大家记住了吗？每个人体质不一样，减肥的方法也不一样，希望大家都能找到适合自己的减肥方法，早日瘦到完美身材。

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