女人生活中养成这五个习惯，那便能轻松减肥(2)
2019-02-12 09:13标签：女人,生活中,养成习惯,减肥来源：西西女人网
习惯四：不熬夜
熬夜容易引起浮肿、代谢缓慢、食欲旺盛和毒素堆积等情况。所以不想变胖，一定要养成早睡早起、不熬夜的生活习惯。晚上睡眠期间是生长激素的分泌时间段。生长激素有提高新陈代谢和抑制食欲的作用。所以调整好睡眠，不仅可以缓解饮食欲望还能提高脂肪的燃烧率，达到减肥瘦身和保持身材的效果。
习惯五：温水泡脚
泡脚可以温暖身体，促进全身的血液循环，有提高新陈代谢、消除浮肿、缓解疲劳和提高脂肪燃烧率的作用。所以每天坚持泡脚，不仅能变瘦，还能让身体更加的健康。
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