女人减肥要注意生活习惯问题,这能快速有瘦身效果(2)
2019-03-01 09:28标签:女人减肥,生活习惯,问题,快速瘦身来源:西西女人网
早晚坚持快步走一周以后,在晚上增加了半小时的跳绳运动。这项运动我非常的推荐,瘦身和瘦腹的效果都非常好。但是请记住,晚饭后一个半小时到两小时才能运动哦,否则身体燃烧的不是堆积的脂肪而是吃进去的食物哦。
开始减肥的时候非常不适应,尤其不能为所欲为的吃会让整个人变得不快乐。但是坚持一周就会发现欲望在慢慢的消退,体重也会快速的降低,看着镜子里逐渐苗条的自己,不能吃的坏情绪也会随之消失。但是为了不给自己增加减肥压力,我会给自己放个小假,每周周天的上午放开了吃,想吃任何自己想吃的食物,但是都不会吃太多,防止把好不容易缩小的胃口给撑大。
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