女性沙拉中加入这五种食物，能变成易瘦体质(2)
2019-05-08 09:28标签：女性,沙拉,食物,易瘦体质,来源：西西女人网
4.三文鱼
三文鱼中富含三聚脂肪酸EPA和DHA，它具有很强的抗氧化作用，能降低中性脂肪，有减肥瘦身的效果。另外，三文鱼中的维生素B12还有预防贫血的效果，每天吃一些便可以健康身体和保持面色红润。
5.藜麦
藜麦是杂粮的一种。它里面含有蛋白质、钙以及女性容易缺乏的铁、锌等。另外，藜麦中还含有丰富的食物纤维，食物后不仅会快速饱腹，还能让血糖值缓慢上升，从而抑制脂肪的生成。还在吃寻常的沙拉吗？尝试将以上食物加入每日的沙拉中，一定可以瘦的飞快哦。
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