据了解，很多的女孩子对于自己的身材是很不满意的，并且也会超级羡慕别人苗条的身材，甚至有些女孩子还会幻想着自己能够像她们一样拥有出众的好身材，不过这一种想法也只是停留在她们脑海中的幻想而已。

　　要小编说在生活中若只有想法而没有实际行动就算几年过去了，自己的身材依旧还是没有任何的改变，甚至还会让身材大不如前，而自己也就只能够永远只是在羡慕别人。

　　据悉，英国有一名女孩子叫做伊莎贝尔，她对自己的身材不满意，于是就立马付出行动了，虽然目前她只有17岁，可是健身的毅力以及恒心，连男人看了也都敬佩不已。

　　小编从她个人的社交网看了2016-2019的动态，只见2016年的伊莎贝尔肚子上有着非常多赘肉，不过2019年的她却拥有令人羡慕的小蛮腰，不得不说2016与2019年的她还是有着鲜明的对比。

　　也是从这时候小编才有这样一个心得，至于是什么呢?就是如果我们的心中认为健身房只是能“快速修复”，那么从长远的目光来看这是永远都不能够保持心中的动力，因为当我们在某个时间段没有看到结果时，放弃的念头就会在心中萌发，所以健身最为重要的还是自己能够持之以恒的坚持下去。

　　那么生活中我们要怎么健身才能练就蜂腰翘臀呢?实际上还是要严格按照“三分练，七分养”的健身准则。其实，在早餐的时候大家就可以这样饮食，譬如：晨水+黑吐司+蔬菜+腰果奶油酱;至于午餐的时候就可以三角炸饺+甘蓝+蔬菜+养颜水了;而至于晚餐的话就可以食用荞麦面沙拉了。

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