怀孕安胎瑜伽动作图片大全 有效改善害喜水肿胀痛(5)
2016-01-16 10:47标签：安胎瑜伽,瑜伽动作图片大全来源：西西女人网
四肢浮肿
怀孕后期四肢浮肿的现象更甚严重。 这只是血管和大静脉循环不良而引起的暂时现象，产后自然就会消失，可透过促进循环的运动获得改善。
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(1)放松平躺后，四肢向上举起并轻轻摆动。
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(2)双手垫在臀部下方，双脚向上伸直。
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(3)脚尖反复进行拉动、放松的动作，促进下半身循环。
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