生姜+红茶进阶断食法(3)
2011-07-01 08:28标签:断食,法,进阶,红茶,+,生姜,来源:西西女人网
第二阶段:从早餐饮用生姜红茶开始!
从早餐饮用生姜红茶开始
早餐:生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果
午餐:首先是在午餐前后饮用生姜红茶。这样做的好处在于,能够有效地温暖身体,促进代谢,加速身体对午餐营养成分的吸收、利用、燃烧及排泄。
午餐如果吃得太多的话,大量血液就会流向肠胃,帮助肠胃消化积存的食物。而这样一来,可供给大脑和肌肉的血液就变得不充足了,人也就很容易疲劳犯困。
晚餐:吃什么都OK,饮酒也OK!
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