美女 是这样锻炼出来滴PK一下(3)
2011-02-19 03:02标签：美女 是这样锻炼出来滴PK一下 资讯,佩尚,女性来源：西西女人网
左脚往前与右脚靠拢，重复动作，直到前方地板擦拭完毕，再换边进行。
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老师提醒，若以双膝跪地擦地板，这动作不只伤膝盖韧带，颈部关节和腰部也会因负载过多重量而受伤，所以可选择站着擦地，才能避免清洁地板的后遗症发生。
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