1分钟腹凹转体操 养肾整脊又能消小腹(2)
2015-08-19 09:22标签：养肾整脊,消小腹来源：西西女人网
1分钟腹凹转体操 养肾整脊又能消小腹
按摩功效
此扭转动作具有令脊椎与体干回转的作用，因此能够给予诸般与脊椎相链接的组织(包含肌肉在内)伸展刺激。 腰椎第三节负责进行扭转动作，而透过此部位能给予肾脏正面刺激，除了能帮助提升其活力之外，更能够提升其排泄老废物质(排毒)的能力。
扭转身体所产生的动作当中，能够帮助活化平常刺激不到的侧腹肌群，而这些便是在日本被称作「腹凹肌」的深层肌肉(腹斜肌、腹横肌)。 自律神经通过了脊椎，而扭转动作具有整顿自律神经的效果，因此也能给予精神层面极大的正面帮助。
步骤简单就能够调整脊椎，并重获活力。
帮助改善肩颈酸痛、腰痛、头痛。
帮助紧实腹部，打造内凹曲线(前面+侧面)，同时预防并消除侧腹肥胖。
提高腹部(诸般内脏)功能，促进代谢帮助打造易瘦体质、消化、排便、血液循环等。
帮助改善全身血液循环。
帮助改善体寒、水肿(乃是因为肾脏功能提升)。
帮助令姿势以及全身安定(打造安定稳健的背肌)。
帮助改善压力(恢复自律神经功能)。
帮助改善妇女病(生理痛、经期不顺等)。
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