导读：大饼脸、浮肿脸上镜不好看，爱疯在手也不能随心自拍，还经常被嘲笑为包子脸!其实在饮食上做一些调整，同时配合正确的脸部按摩，就能拥有无死角小脸哦!

怎样瘦脸最快最有效，教你饮食+脸部按摩法

　　关于瘦脸的Q&A

　　Q1：除了美容手术，还有什么方法可以很快达到小脸效果？

　　A1：化妆最快，其次是按摩和脸部锻炼。但是化妆只能起到临时的掩饰作用，想要一劳永逸，还是通过按摩和脸部锻炼的方法最佳。因为按摩可以从根本上理顺淋巴循环，将水分和毒素排出，脸自然就变小了。

　　Q2：怎么让按摩效果达到最好？

　　A2：挑对按摩时间和选对按摩产品，可以让按摩效果加倍。虽然按摩可以在任何时间段进行，但是在淋浴时按摩瘦脸效果最佳。此外，按摩时也可以搭配一些按摩产品。比如顺滑和舒缓肌肤的按摩油或是有促进新陈代谢作用成分的按摩霜等，都是很好的按摩辅助产品。

　　无死角小脸之饮食篇

　　对于全身都胖，但尤其希望先瘦脸的MM来说，特别推荐以下两款瘦脸餐单，不仅能让脸形变得匀称和立体，还能为正在减肥期间的你补充营养，让你瘦得健康、瘦出美!

　　NO.1 苹果生菜沙拉

　　材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量

　　制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;

　　2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。

　　瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。

　　NO.2 冬瓜玉米汤

　　材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量

　　制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块;冬瓜洗干净、切厚块;玉米洗净、切块;

　　2煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滚后以慢火煲1-2小时，起锅时加盐、味精调味。

　　瘦脸效果：强力排水瘦脸，所有脸型都适用。同时还可以去火，最适合夏季瘦脸常食。