大s小s分享减肥方法透露餐餐只吃6分饱(2)
2013-01-13 18:44标签：大s小s减肥方法,吃6分饱来源：西西女人网
小S ：女明星饿肚子观众都没看到
小S常在节目上表示每餐只吃6～7分饱。基本上不太挑食，也爱吃肉，偶尔跟三五好友吃大餐，但隔天就会刻意吃得少且清淡，若近期食欲旺盛，就允许自己多吃一点，但待几天就有所节制。且主持节目遇到美食当前，大多仅吃1、2口便停止。为此还曾在节目中提到，其实观众都没有看见女星们饿肚子那面!
★ 营养师建议
均衡摄取不挑食，但控制份量，只吃6～7分饱，是相当健康的体重控制法。或也可以采用少量多餐的方式，若美食当前尽量浅尝即止，与亲友共享，也是维持身材的好方法。另外，吃大餐后，隔天有所节制可达到平衡。故偶尔聚餐大吃是可以接受，只要懂得节制，便能有效控制体重。
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