女性懒懒不想运动，给你这几个锻炼减肥技巧(2)
2018-10-30 13:52标签：女性,懒懒,运动,锻炼减肥,来源：西西女人网
4、选择合适的锻炼地点
无论是健身房，公园小区，街道，甚至是家里都可以作为你的健身场所，不过还是尽量避开拥挤嘈杂的人群，去相对开阔空气比较清新的地方会更加有利于身体健康。当然对于雾霾盛行的冬季，还是建议在家里或者健身房当中进行锻炼，或者在室外运动的过程中佩戴口罩等防护，同时也要注意防风保暖。
5、选择合适的运动项目
可以根据自己的运动习惯和运动能力选择适合自己的运动。运动能力较强就可以选择搏击，器械健身，动感单车，篮球足球等强度较大、对抗性较强的运动；没有运动习惯的人运动之初可以选择慢跑，有氧舞蹈，普拉提，跳绳游泳等相对简单平和的运动，甚至广场舞，健身操，健步走都是很好的选择。逐渐培养运动习惯，提高自己的运动能力，不需要盲目的选择高强度运动。毕竟锻炼身体为了健康才是第一位的。
可是，还是不想运动怎么办？不如养条狗试试？
本文《女性懒懒不想运动，给你这几个锻炼减肥技巧》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
24小时最热