利尿消水肿的冬瓜蒸鸡肉的做法大全(2)
2014-04-17 18:48标签：冬瓜蒸鸡肉,鸡肉的做法大全,利尿消水肿来源：西西女人网
利尿消水肿的冬瓜蒸鸡肉的做法大全：
1)姜、蒜用易拉转拉碎后，在加入其它调味料混合均匀。
2)鸡腿切块，放入作法1腌10分钟。
3)冬瓜切片，放入浅蒸盘。再将作法2放入冬瓜上，入快锅蒸3分钟。
4)辣椒、葱用刨刀刨丝，再铺在成品上装饰即完成。
营养师建议：
1)冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内的醣类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉硬化、减肥皆有良好的效果。
2)冬瓜富含维生素C，可抑制细菌和病毒的活性，有预防感冒的功效。
3)冬瓜有利尿消水肿，及抑制黑色素沉淀的功用。
小叮咛 ：
不用放油，简单几个步骤就把这道菜轻松搞定，营养又美味。
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