减肥瘦身汤青木瓜玉米笋的做法大全(2)
2014-04-17 19:00标签：玉米笋的做法大全,玉米笋,瘦身汤的做法大全来源：西西女人网
减肥瘦身汤青木瓜玉米笋的做法大全：
1)青木瓜、红萝卜去皮切块，带骨瘦肉用热水稍微川烫。
2)将所有食材一起放入快锅中炖煮，上升两条线关小火计时5分钟，泄压后开盖，并放入少许盐巴调味即完成。
营养师怎么说?
1)木瓜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K、钙、磷、铁、钾、β-胡萝卜素等营养素。
2)青木瓜中蛋白?含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它不仅可以分解蛋白质、醣类，更可分解脂肪，帮助消化、清理肠胃、排除赘肉，增进新陈代谢，把过剩脂肪排出体外。
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