导读：经常熬夜喝什么茶好，喝什么茶减大肚子排毒通便。专为行动派女生设计的排毒茶，晚餐前喝一杯，不容易囤积脂肪。促进排泄的排毒汤要点为只要是绿色叶片、带苦味的的茶品，任何一种都行邱小姐做了以上说明。

　　下面所介绍的乌龙茶、普洱茶、杜仲茶、昆布茶、以及鱼腥草茶、青草茶等。 晚餐是外食的场合，也能以市售的罐装茶饮取代。这些茶品都必须要在晚餐前先喝，这是重点。 如此一来，身体就不容易囤积废物。 此外，三餐的量分配须注意「早餐营养均合的饮食，午餐多吃一点，晚餐则以轻食为主」。

　　POINT! 主食留到最后再吃

　　1 排毒茶

　　2 色拉、副菜

　　3 肉、鱼

　　4 米饭、面

　　喝完排毒茶后按照饮食顺序吃东西很重要。 米饭或面等主食留在最后吃。 小编的老公也依这个方法，在8年间瘦了17公斤。

经常熬夜喝什么茶好 喝什么茶减大肚子排毒通便

　　乌龙茶

　　话题性的乌龙茶多酚

　　1人份 0卡

　　图片为冻顶乌龙茶。 将1人份茶叶(3~5克)放入茶壶中，倒入热水，放置2~3分钟后饮用。

　　第1泡的茶水为了去除灰尘因此倒掉不喝，第2次冲泡后的茶水才喝，这种方式虽然也有人使用，不过其实喝第1次冲泡出的茶水也无妨。 乌龙茶中含有茶多酚可以抑制脂肪吸收，促进分解的功效。