女人你瘦得的比别人慢？还不是你没有注意下面这几点(2)
2018-11-19 11:19标签：女人,减肥,食物,健身房来源：西西女人网
3、饮食习惯需要慢慢调节
有的人在下定决心要减肥的时候，会立刻控制自己的饮食情况，大多数人以前都是大鱼大肉，餐餐都是煎炸食物，减肥后就是青菜白饭；但其实这样的饮食转变并不会给你的减肥带来什么辅助作用。
因为一下子改变自己的饮食结构，以往身体摄入量突然减少，身体自然就不愿意了，初期会出现持续性饥饿现象，严重的会低血糖、头晕甚至是休克！减肥不能被要求一蹴而就，在没有以前清淡饮食的基础上，就不要尝试健身达人的饮食菜单了，得给自己一个过程，循序渐进。
这三点说的就是减肥时候，为什么我们比部分人瘦身要慢的原因。真正减肥最主要把控两点：健康饮食+合理锻炼，这样科学的做法才能让你拥有好的身体、完美的身材。除此以外，还可以借助一些小妙招来辅助减肥效果。
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