女性减肥要节食？可以学习八小时减肥法轻松瘦(2)
2019-03-14 00:53标签：女性减肥,要节食,八小时减肥法,轻松瘦来源：西西女人网
1、不能吃撑：虽然八个小时之内没有饮食限制，但也不要每一餐都吃撑，这样不仅不利于减肥，还会对身体造成无谓的负担，对身体健康也有着很大的危害。每一餐吃到微饱，少食多餐。
2、三餐均衡饮食：保证每天的营养均衡是很必要的，所以要对自己的减肥的膳食有一定的计划。只有摄入足够的营养，才会有健康、理想的身材。
3、禁食不代表不能吃喝：在剩下的16个小时里面，不能吃喝高热量的食物，对于一些热量低的减肥食物，进食不仅能有利于排毒、促进新陈代谢，还会对加强减肥效果有很大的帮助。
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