女生想要减肥瘦身成功，那就每天这三种食物(2)
2019-01-17 13:49标签：女生,减肥瘦身,燕麦,红薯来源：西西女人网
第二种：红薯
红薯也是一种不错的代餐食物，它的特点是营养高、热量低、含有多种蛋白质和碳水化合物；而且红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，有着很强的饱腹感，减肥期间偶尔替代主食，能够焊接饥饿和控制食量。
第三种：苹果
苹果作为一种水果却有着很多膳食纤维，并且还含有着大量的营养。所特含有的果胶能够对肠胃进行清理、对脂肪进行消耗的作用。另外含有的苹果酸和枸橼酸，能够加快人体的代谢，对减肥的人多吃有好处。
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