4招搞定焦虑症的自我治疗法

No.3

　　全面考虑型

　　多出于家庭因素选择转行。学通信的温强，为了女朋友离开北京，到厦门一个小城市发展，却找不到通信行业的相关职位;做外资分析师6年的萧夏，准备生孩子，想将重心转移到家庭，不能再做职业损耗度这么高的工作了。带有放弃性质的转行，容易陷入往前进不得、往后舍不得的胶着状态。

　　反焦虑思维理性认识“黑暗期”

　　美国哈佛大学的一项研究表明，转行的人，因为要进入过去不熟悉的领域，通常要经历一段重新学习和过渡适应期，一旦决定失误，可能会丧失原有的职位、收入、甚至往常的家庭地位。这是每一个决心要转行的人必须面临的“职场黑暗期”。 理性认识这种“黑暗期”，关键时候不放弃。并提前做准备，拉长战线;减小转行幅度，降低风险。

　　抗焦虑行动锁定方向 找到合适行业

　　找有相关经验的岗位转换

　　新职业=旧行业+新岗位、新职业=新行业+旧岗位。比如外资分析师开始做分析师培训，或投资数据整理员。这可能算不上真正意义的转行，是应对这种危机的好办法。

　　找某行业欢迎新人的公司

　　一般来说处于领先地位的公司愿意招新手，因为他们已经拥有一套完整理念体系，新手更好按需要打造，但需要做好起薪较低的准备。

　　找新兴行业

　　就如同大学时选择专业一样，转行也要看市场行情。比如前段时间的团购网、微博，大量职位空缺。比起毫无经验的新人，转行过来的新手，多少有些人脉资源或职场经验，拿出这些优势来，薪资可能不降反升。