让身体拒绝肌肉型的减肥原理
2011-08-27 10:13标签：原理,减肥,肌肉型,拒绝,身体,来源：西西女人网
【导读】已经不是什么稀罕事，减肥。而过度节食虽能减掉体重，但体态看上去似乎还是依旧臃肿；而运动减肥又怕过度锻炼肌肉，让自己的肌肉缺乏柔韧度。底完美的体态要怎么练就呢？哪些减肥方法才干坚持婀娜多姿的体态呢？让西西小编一一解答你疑问，教你让身体如何拒绝肌肉型的减肥原理吧！
Q1：怎么样算是理想的体型呢？
A：拥有正常的BMI指数，加上各个部位的理想尺寸，与适度的体脂肪率，才是最完美的体型哦！
首先，我们要来测一下自己的BMI值（体质指数），公式是：BMI指数=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）。正常体质的女性BMI指数范围是19-24，而体质良好并健康，并且BMI指数处于19-20之间的，就是最细想的体质了。
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