推荐9种超有效瘦身食物(5)
2011-05-06 08:31标签:推荐9种超有效瘦身食物,减肥,女性,时尚,女人,T尚来源:西西女人网
8、苹果
苹果富含粗纤维
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质,这种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减缓人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便,从而达到减肥的效果。9、蒟蒻
蒟蒻是减肥必食圣品
蒟蒻又名魔芋,含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,低热、低脂、低糖,是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃,帮助消化,还能使下半身的淋巴畅通,防止腿部浮肿。
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