饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦哦
2011-05-06 08:27标签：饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦哦来源：西西女人网
[导读]女性要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。今天西西女性网小编就告诉你饮食的“二不四要”，让你轻轻松松变瘦哦。
1、不吃生冷或重口味食物
冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿，另一个是多咸、多油、多辣的食物较开胃，结果吃多又变胖。
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