减肥MM 吃对维生素让你瘦到尖叫
2011-05-14 07:40标签：减肥MM 吃对维生素让你瘦到尖叫,T尚,资讯,女性来源：西西女人网
[导读]可能很多热衷于减肥的妹妹还不知道把，想要减肥，维生素可是不必不可少的东东，不同的维生素帮助我们代谢身体多余的脂肪，吃对维生素让你瘦到尖叫！
速瘦营养素1.维生素A
维生素A可不只是对眼睛有帮助，维生素A优异的帮助脂肪燃烧、代谢脂肪与蛋白质以及抗氧化能力，可以在 减重 的过程中，使肌肤柔润有弹性，外观上更更有紧实感，堪称「肌肉紧实系营养素」;一但缺乏，会让免疫系统失调，皮肤更会又粗又干，一定要确保减重过程不要少了它。
*代表食物
动物肝脏、鳗鱼、小鱼干、 牛奶 、乳制品、黄绿蔬菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜、芒果、芦笋、杏仁。
上一篇：9款最能燃脂的健康减肥食品
24小时最热