减肥MM 吃对维生素让你瘦到尖叫(4)
2011-05-14 07:40标签：减肥MM 吃对维生素让你瘦到尖叫,T尚,资讯,女性来源：西西女人网
重口味的人因摄取较多的钠，容易造成水肿型的虚胖，钾可促进体内水分代谢，且钾与钠在体内有一定的存在比例，当钠多时，钾就少，相对的，钾多时钠含量就会变少，建议多吃含钾食物来帮助体内水分代谢。
*代表食物
香蕉、马铃薯、胡萝卜、橘子、豆类、牛肉、羊肉、鸡蛋、全脂牛奶、全麦面包、起司、冬瓜、地瓜、杏、梨、橘子、葡萄干、薄荷。
速瘦营养素5.钾
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