女生怎么样才能减肥？小姐姐们都在用的减肥方法(2)
2019-06-13 09:47标签：女性,怎么样才能减肥,小姐姐,减肥方法,来源：西西女人网
4、晚餐限食减肥
早餐吃任何想吃的食物，吃饱不能吃撑。午餐不吃白米白面的精细主食、不吃油腻食物，吃到微微饱。晚餐只吃低糖水果和蔬菜，吃半饱。除了限制饮食还要坚持早睡早起。
5、三餐限制饮食减肥
减肥期间严格控制食物的摄入，每天的食物只能是水煮菜+水煮鸡胸肉+燕麦粥。除了饮食种类的控制，还要限制饮食量，每一餐最多吃七八分饱。晚餐更要少吃，只要吃到半饱就停止饮食。
以上五种减肥方法都是目前最受欢迎的减肥方法，很多网友实践后都表示超级有效。更有很多人反馈表示，按照以上的方式坚持减肥一个月，不仅瘦了，就连皮肤也水当当。
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