女性肥胖的天敌不是食欲，而是生活压力过大(2)
2019-04-24 09:27标签：女性肥胖,天敌,食欲,压力过大,来源：西西女人网
除此以外，还要掌握一些饮食方法来对抗因为暴食而出现的食欲旺盛。当食欲发生的时候，不要马上去吃食物，而是要间隔五分钟。很多时候压力产生的食欲并不是因为饥饿，可能只是一种吃东西的欲望。用五分钟等待期完全可以将假食欲击毁，避免无谓热量的摄入，防止肥胖的发生。
不要小瞧生活中的压力，它才是导致肥胖的主要原因。只要能稳定压力，就可以销毁食欲和加快脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。
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