那么找需要这个平衡点，需要进行哪些步骤呢?首先就需要我们重建一些自我的认知，当然这个实则上也是我们破局的关键点所在，其次就是重新审视一下自己的生活习惯、饮食习惯等，然后再为自己往后的生活做出新的选择，最后就是要根据我们重新调整出来的方案而开始行动。

　　001、重建自我认识

　　其实在这个方面里主要包含了两个重要部分，至于是什么呢?其一就是要对自己的身体有所认识，其二就是对自己的性格有所认识。

　　①身体的认识

　　在生活中，我们每一个人的生活方式是不一样的，要是我们错用了生活方式，那么就特别容易造成肥胖。其实人之所以会患上痰湿体质，是因为在生活中保持了诸多不良的生活习惯，比如在生活中不爱运动总是久坐不动，比如在生活中思虑过多，比如总是熬夜酗酒等，因此而伤了脾胃，导致身体不能很好地运化机体中所积聚下来的水湿，所以就特别容易引起各种代谢紊乱的问题。严重的话，除了会导致身体超重，还会造成皮肤出油，血脂高，血压高等种种棘手问题。

　　所以对于这类痰湿体质的人而言，就算在生活中不吃主食而仅仅是喝水也都会长肉长胖，那么这类人若真的想要破这个死局，有什么办法可以咸鱼翻身吗?其实想要破死局，关键点就在于提高身体里面脾胃的运化能力，使得自身能够祛湿降浊。

　　②性格的认识

　　就以小编个人为例，由于小编从小到大就是一个三分钟热度的人，并且小编还是比较急于求成、容易说放弃的这样子的一个人，虽然脑子里面想法特别多，可是做的却非常少，就算做了也不太会瞻前顾后，往往是不带脑子胡乱忙碌，有的时候需要果断决绝，小编却又往往会犹豫不决.......。想必与小编一样的人有非常多吧?那么对于这样的情况，在减肥的道路上究竟会发生怎么样的碰撞呢?是不是很多时候两天打鱼三天晒网?