吃素减肥 学王菲吃素健康又养颜(2)
2013-05-18 15:27标签：吃素减肥,王菲吃素,王菲来源：西西女人网
保持体内酸碱平衡。削减骨质疏松症的发病几率。素食者由于较少吃蛋白质的关系，可削减钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。
保持酸碱平衡。大多蔬菜和水果属碱性食用品，而一般高蛋白食用品属酸性食用品。在人体胃中，肉、米、麦等食用品消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。
特别提醒:很多家庭由于家长有吃素的习惯，也让孩子随着吃素，但是对于发育中的孩子来说，吃素无法提供成长足够的养分。此外，育龄期妇女和更年期妇女也不宜吃素。
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