在家减肥塑身最火爆的方法柔体静力操
2014-03-14 10:56标签：减肥塑身,减肥最火爆的方法,柔体静力操来源：西西女人网
导读：随着健身房的增多，健身成了减肥塑身最火爆的方法，但去健身房价格实在太昂贵了，有没有办法在家也可以减肥塑身呢?今天小编给大家带来一套柔体静力操，简单易学，而且不需要太大的空间就可以进行，赶紧来学习吧!
在家减肥塑身最火爆的方法柔体静力操
每天坚持练习这套柔体静力操，相信很快就能打造惹火的魔鬼身材。
拉伸腿部动作
1、把两腿尽力打开，坐在地板上，把双臂向前伸直，上身尽力向前趴在地上，停顿20秒，然后把上身收回，再重复此练习三次，做此动作时注意双腿膝盖尽量不要弯曲。
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