女生下半身肥胖怎么办 2动作打造纤细下半身(2)
2015-07-08 10:55标签：下半身肥胖,女生下半身肥胖怎么办来源：西西女人网
二、踮踮脚美化小腿肚
许多女生都有体质虚寒的困扰，这样会造成小腿特别容易水肿。 胖胖的小腿肚不仅让人无法美美驾驭短裤短裙，穿七分裤更容易发生裤管下摆卡住的窘况。 为了让小腿线条看起来更美，许多人会选择穿高跟鞋修饰腿型。 不过这样不仅治标不治本，更可能伤害健康。 EICO表示，踮踮脚用脚趾站立，可以有效改善小腿肚线条，还能顺便打造纤细脚踝，减轻紧绷感。
女生下半身肥胖怎么办 2动作打造纤细下半身
1.挺胸延伸背部肌肉，脚跟靠在一起，双手掌在后腰交迭，腹部出力站直。
女生下半身肥胖怎么办 2动作打造纤细下半身
2.脚跟保持靠在一起，踮脚10秒后回到步骤1，重复3次。
POINT：踮脚时上半身要保持直立，注意不要前倾或后仰。 膝盖记得伸直，脚跟并拢。 如果会摇摇晃晃可以扶着墙壁或椅子进行。
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