运动减肥要科学合理 运动不代表减肥哦(5)
2011-03-09 07:49标签：运动减肥要科学合理 运动不代表减肥哦,T尚网,资来源：西西女人网
运动减肥常见误区三：空腹运动有损健康(西西女人网www.xixinv.com)
空腹不宜喝酒，但空腹适合运动减肥吗？美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。但这里的空腹并不是指饥饿状态。
编辑：西西网
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