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今夏推荐酸奶水果减肥法(2)

2011-05-14 07:30标签：今夏推荐酸奶水果减肥法,减肥,女性,时尚,T尚来源：西西女人网

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教会你酸奶水果的搭配吃法

酸奶青木瓜汁：

材料：一份青木瓜、150毫升无糖酸奶、两匙练乳

做法：把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰冻，这样的口感更好。

这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。

苹果酸奶减肥：

每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。