推荐如何提臀瘦腿操，拒当象腿美人(2)
2014-01-08 15:38标签：提臀瘦腿,瘦腿操,如何提臀瘦腿操来源：西西女人网
推荐如何提臀瘦腿操，拒当象腿美人
第二招 我要大腿中间有缝
大腿中间有缝，真的穿短裙、短裤的时候整个显瘦超多的，所以不想要两条大腿的肉一直打招呼，真的有事没事要练一下啊!!!!!
(怎么觉得这照片有点丑= =”)
(1) 先把双手放后面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然后卷条毛巾放在大腿中间，用力夹紧30秒
(2) 再来把毛巾换到膝盖，一样用力夹紧30秒
如果看电视可以站着多做几次，除了大腿中间生个洞，提臀效果也超好低喔!
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