锻炼胸肌背部的弹力带锻炼方法图解图
2015-06-30 08:54标签：弹力带锻炼方法,弹力带锻炼方法图解图来源：西西女人网
导读：锻炼胸肌背部的弹力带锻炼方法图解图。拉伸弹力带，就能畅通淋巴!任何拉伸运动，只要利用弹力带搭配辅助，就会花掉身体更多的力量，同时也会让运动到的部位，以及淋巴系统加倍顺畅，使运动事半功倍。
但是切记弹力带要选天然乳胶制成及弹性好的，因为弹性越好反馈力就越强，这样即使你只是做简单的拉伸运动，也可以达到倍数的运动效果。
锻炼胸肌背部的弹力带锻炼方法图解图
1. 准备动作
举起双手，感受自己付出的力量，10秒钟后放下。
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2. 双手抬高
双手握着弹力带，再次举起双手，感受自己付出的力量，10秒钟后慢慢放下。
两者相较，你心中应该有了答案，虽然做了相同的动作，但抓着弹力带的双手，因为弹力带的反馈力，所以必须付出更多的力量来取得平衡，这就是弹力带的瘦身魔力之一喔!
弹力带有惊人的瘦身效果
当双手把弹力带撑开时，弹力带的反馈力，会让手感觉更酸，让运动的效果更加倍。
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